Massaggio ayurvedico
IN GRAVIDANZA
Prenderti cura di te stessa e dedicati un momento tutto per te in uno spazio tranquillo e accogliente. Il Massaggio Ayurvedico Garbabhyangam è considerato una forma di meditazione. Avvolgente, rincuorante e ristrutturante è il massaggio ayurvedico per eccellenza per sbloccare i canali energetici e offre molteplici benefici dal punto di vista fisico, ma anche benessere interiore, mentale e spirituale: rilassa profondamente, riappacifica e distende la mente, lo spirito ringiovanisce, scioglie dolcemente le tensioni e le rigidità.
- Durata: 60 minuti
Chiamato anche il Massaggio dell’Anima, o Il Massaggio del Chakra del Cuore – generalmente, è bene praticare questo massaggio dal quarto mese in poi e, soprattutto, ottenere il consenso del ginecologo prima di iniziare il trattamento. Il massaggio energetico Abhyanga prevede un approccio complessivo tra mente e corpo, e viene svolto utilizzando sia le mani che gli avambracci, l’approccio Total Body Wellness può essere declinato in base alle tue esigenze, ci possiamo concentrare maggiormente sugli arti inferiori, oppure se ti senti agitata e irrequieta, saranno la testa e il collo, le spalle a richiedere maggiore interesse.
- OLI UTILIZZATI
Gli oli che utilizzo principalmente sono l’olio di sesamo (oppure olio di cocco o olio di mandorle in presenza di esigenze particolari), per riequilibrare le energie Dosha del singolo individuo, che sono in continuo mutamento a causa della loro natura instabile. Lo scopo del trattamento è proprio quello di ripristinare, seduta dopo seduta, la corretta armonia tra mente corpo e spirito, con un immediato aumento del benessere e del rilassamento.
- RESPIRAZIONE
Consiglio la respirazione diaframmatica durante il massaggio, e anche il mio respiro seguirà la direzione delle manovre: inspirando andando verso il cuore ed espirando andando verso le estremità per lo scarico delle tossine, incoraggiandoti a raggiungere un rilassamento via, via più profondo.
Fasi del Massaggio Abhyanga
Il massaggio si suddivide in più fasi, i trattamenti possono essere effettuati anche singolarmente, oppure nella stessa sessione, di durata ovviamente maggiore o minore in base alle esigenze:
Rilassamento iniziale con esercizi di respirazione (Pranayama)
Shiroabhyanga – Massaggio ayurvedico della Testa – posizione seduta: 10 min
Griva Abhyanga – Massaggio della Zona cervicale e delle spalle – posizione seduta: 10 min
Mukhbhyanga – Massaggio del Viso – posizione supina: 10 min.
Padabhyanga – Massaggio dei Piedi – posizione supina: 10 min.
Angabhyanga – Trattamento degli Arti inferiori – posizione supina e laterale: 15 min.
Bahu o Shakhabhyanga – Massaggio degli arti superiori – posizione supina: 5 min.
Alle fine di una seduta del massaggio Abhyanga è previsto un momento di riposo, per ripristinare le energie e prepararsi a tornare con freschezza alla propria giornata.
Dettagli MASSAGGIO
Il massaggio ayurvedico Abhyanga in gravidanza dura 60 minuti.
Una volta fissato l’appuntamento ti verrà inviato l’indirizzo dello studio, a Salò, sul Lago di Garda.
Immagina il tuo retreat a Salò, Lago di Garda o dintorni. Se hai uno o più giorni a disposizione, tu scegli tra Yoga e Meditazione, Pilates, Massaggi Ayurveda o Costellazioni Familiari, il periodo e la durata e creiamo un Garda Retreat su misura per te. Dopo aver lavorato per anni nel turismo sul Lago di Garda posso consigliarti le migliori strutture della zona, più adatte alle tue esigenze, prenoti in libertà. Tante possibilità di scelta per il tuo relax.
Da definire in base alle esigenze e in base al calendario delle disponibilità, è consigliabile mantenere un appuntamento fisso mensile, proprio per i benefici che apporta come pratica della costanza e del radicamento. Consiglio, nelle possibilità il giorno del massaggio di prendersi almeno un’altra oretta libera da impegni, se possibile l’intera mattinata oppure pomeriggio, per godersi al massimo i benefici del trattamento ayurvedico, si tratta di un Retreat di benessere tutto per te!
Il massaggio Abhyanga è indicato per tutti, giovani, adulti, bambini, neonati e anziani.
Consigliato di rimandare il massaggio in caso di febbre o malessere. Chiedere un parere al proprio ginecologo, per iniziare il proprio percorso ayurvedico in tutta tranquillità.
Si possono modificare i giorni, o gli orari, solo per motivazioni serie e/o di salute documentate, con un minimo di preavviso di 3 giorni (72 ore) prima dell’orario stabilito. Non verranno effettuati rimborsi per cancellazioni effettuate nelle 72 ore prima dell’orario fissato.
Tutti i consigli e le ispirazioni presenti nel sito e nel blog o erogati durante le lezioni, non devono in nessun caso essere considerati come consigli di ordine medico e/o psicoterapeutico. Verificare sempre col proprio medico di fiducia se la pratica dello Yoga e della Meditazione o i trattamenti Abhyanga siano indicati in base alle proprie condizioni di salute fisica e mentale.
Operatore Massaggio Ayurvedico Legge n.4 del 2013
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