Rilascio Somatico
intuizione somatica
Nel nostro mondo frenetico, in cui i ritmi accelerano di giorno in giorno, prendersi cura di sé non è solo un’opzione, ma una necessità. Nelle sessioni individuali di rilascio somatico, puoi sviluppare l’intuizione somatica, coltivare una profonda consapevolezza corporea e connetterti intimamente con il tuo sistema nervoso. Questa connessione aiuta a calmare la mente e riscoprire il proprio intuito, guidando verso un equilibrio fisico e mentale.
Il tremore neurogeno, uno degli strumenti più potenti di questa pratica, consente di percepire e liberare l’accumulo di emozioni nel corpo. Questo processo facilita un riallineamento profondo con se stessi, promuovendo una rinnovata armonia e benessere.
Attraverso esercizi mirati a corpo libero ed esercizi di respirazione, potrai migliorare la tua consapevolezza di te stesso, del tuo corpo e della tua mente. Questo percorso ti invita a conoscerti più a fondo e a trovare la via più adatta per il tuo benessere, per affrontare con gioia e spontaneità le sfide della vita quotidiana.
Scopri con me come ritrovare l’armonia e sviluppare la resilienza necessaria per affrontare il mondo moderno in modo naturale, semplice e soddisfacente. Conosciamoci meglio e troviamo il percorso che può fare il tuo caso.
"Il trauma non è ciò che ci accade, ma ciò che conserviamo dentro di noi in assenza di una risoluzione."
Peter levine, somatic experiencing
Dettagli percorso
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Percorso di Rilascio Somatico – In Presenza o Online
Il percorso di rilascio somatico è strutturato per promuovere la consapevolezza somatica e l’armonia mente-corpo-emozioni. Consiglio 3 sessioni nell’arco di 3 mesi, dipende molto dal proprio sentire.
Struttura della sessione:
- Analisi Posturale Iniziale e Bodyscan: Valutazione del baricentro e della postura attuale per comprendere il punto di partenza ed individuare le tensioni nel corpo.
- Tecnica di Respirazione: Esercizi di breathwork specifici per aumentare la consapevolezza del respiro e migliorare la connessione con il sistema nervoso. Attivazione del Tremore Neurogeno
- Consigli Quotidiani: Suggerimenti per integrare attenzione al respiro e postura nella vita di tutti i giorni.
Questo percorso ti aiuterà a sviluppare consapevolezza, calma e benessere, portando equilibrio tra corpo, mente ed emozioni.
Durata consigliata: almeno 3 sessioni nell’arco di 3 mesi, pratica costante di esercizi di respirazione nel frattempo, presenza consapevole, per mantenere i benefici consigliato di continuare con un percorso di yoga, mindfulness o meditazione.
Per il percorso in studio:
Una volta fissato l’appuntamento ti verrà inviato l’indirizzo dello studio, a Salò, sul Lago di Garda.
Per il percorso Online:
Le lezioni dal vivo su Zoom (Smartphone o PC) oppure WhatsApp (Smartphone o PC) in base alle tue esigenze, mi permettono di seguirti e correggerti opportunamente.
Modalità workshop oppure Retreat:
Se abiti lontano e preferisci praticare in presenza, a Salò, sul Lago di Garda, sarà possibile fissare un workshop (mattinata o pomeriggio) tra i percorsi di Pilates, Yoga e Meditazione o trattamenti Ayurveda che propongo, oppure creare un vero e proprio ritiro in modalità Relax à la Carte, in base alle tue esigenze.
Uno spazio tranquillo, dove per un’oretta puoi dedicarti a te, un tappetino, abbigliamento comodo e morbido, coperta e cuscino e se ti va puoi accendere una candela e un incenso, è il tuo momento. Consigliata anche una tisana post pratica, è un tuo ritiro di benessere.
Ti servirà una buona Connessione internet, ci vedremmo su Zoom/WhatsApp
Da definire in base alle esigenze e in base al calendario delle disponibilità, è consigliabile mantenere un appuntamento fisso, proprio per i benefici che apporta come pratica della costanza.
Pagamenti:
una sessione 75 Euro
Modalità di pagamento: con bonifico bancario anticipato, tramite Satispay, tramite carta di credito (verrà fornito il link per fissare l’appuntamento e per pagare tramite Calendly direttamente online), oppure in contanti in studio.
Si possono modificare gli orari o i giorni, solo per motivazioni serie e/o di salute documentate, con un minimo di preavviso di 48 ore prima dell’orario stabilito. Le sessioni cancellate dopo non potranno essere recuperate.
Tutti i consigli e le ispirazioni presenti nel sito e nel blog o erogati durante le sessioni, non devono in nessun caso essere considerati come consigli di ordine medico e/o psicoterapeutico. Verificare sempre col proprio medico di fiducia se la pratica sia indicata in base alle proprie condizioni di salute fisica e mentale.
